te invito a contestarte las siguientes preguntas
siendo completamente honesta contigo
AUTOESTIMA
¿sabes cuál es tu valor y lo que mereces?
¿sabes lo qué quieres y vas a por ello?
¿o quizás te pierdes en el otro?
¿qué te dices cuando te miras al espejo? ¿te gustas?¿te hablas bien?
RELACIONES
¿eres capaz de decir que no, poner límites y respertar tus tiempos?
¿tienes una comunicación honesta y con cariño en cualquier situación?
¿eres capaz de sentir tus necesidades y expresarlas sin miedo a que te abandonen?
SEXUALIDAD
¿te sientes satisfecha con tu sexualidad?
¿sientes que hay algo que no va bien y no sabes el que?
¿te gustaría vivirla de otra manera?¿sentir más gozo?
Ojalá hayas contestado a todas que SI
y si no es así, ¡tranquila!
a mi también me ha pasado y ahora es diferente.
Antes me sentía perdida, insegura, no me atrevía a mostrar muchas partes de mi.
No acababa de gustarme, aunque pensaba que tenía autoestima, pero nada más lejos de la realidad..
Después de todo un camino a través de la terapia corporal, me siento auténtica, confío en mi,
me puedo mostrar vulnerable y también empoderada, me acepto, me valoro...
Si quieres vivirte de otra manera, podemos caminar juntas.
¿Sabías que tu cuerpo revela quíen eres?
Desde pequeños vamos acumulando todos nuestros enfados, miedos y
traumas en forma de tensión o de bloqueos que conforman la coraza corporal.
Estas tensiones hacen que
perdamos nuestra espontaneidad, nuestra confianza y nuestra libertad.
La manera de recuperar nuestra esencia es conectándonos con el cuerpo
porque hablar de nuestro malestar produce un alivio temporal pero no siempre cambios. ¿Acaso no te ha pasado?
los conflictos emocionales se almacenan en el cuerpo
Estar plenamente viva es respirar, sentir y moverse libremente
¿Te gustaría aflojar tus bloqueos?
Para ello he creado este taller
donde puedas darte cuenta, acoger y expresar tus emociones y necesidades,
para empezar a aceptarte, valorarte y quererte.
Tomando de la bioenergética la metodología para
liberar los bloqueos corporales, la atención plena del minfulness,
y las meditaciones del tantra que facilitan soltar las emociones acumuladas,
iremos quitando las capas que te crean sufriemiento
para que puedas encontrar una manera más auténtica de vivir.
¿y si experimentas estos 5 pasos?
ME ACOMPAÑO
Confio en mi
Trabajaremos para que adquieras seguridad en ti misma, para que tengas más capacidad de apoyarte en ti y de surcar las olas que te trae la vida
La seguridad en una misma viene estrechamente relacionada con la capacidad de autoapoyo, de estar sobre tus propios pies. Desde la bioenérgetica vamos a trabajar tu arraigo, tu conexión con la tierra para adquirir esa confianza en ti.
ME ESCUCHO
Encuentro lo básico para ser Feliz
Aprenderás a traducir el mensaje que nos dan las emociones, y a saber cuáles son tus necesidades básicas para satisfacerlas.
A través de diferentes técinas corporales vamos a atender plenamente a nuestro cuerpo, a aprender a escucharlo, y a interpretar qué es lo que te está pidiendo. Vamos a conectar con nuestras emociones, sin juicio, permitiendo que se expresen.
ME CUIDO
Me doy lo que merezco
Cambiarás la forma en que te miras y aprenderás a tratarte con amor y comprensión. Te darás tiempo y cuidado.
Con a las dinámicas del tantra conseguiremos una mirada más amorosa hacía nosotras mismas. Conectaremos con el corazón y desde ahí con un autocuidado más consciente.
ME EMPODERO
Me expreso libre
Trabajaremos la comunicación asertiva y tu capacidad de poner límites. Aprenderás a relacionarte de una manera sana.
Gracias al trabajo corporal tendrás la percepción de cuando necesitas poner un límite y como hacerlo. Una vez vivido corporalmente, trabajaremos con la escucha activa y con la comunicación respetuosa para que puedas aplicarlo en tu día a día
ME VALORO
Vivo la vida que quiero
Me atrevo a ser quien soy, a vivir la vida de la manera que necesito, a Sentir con mayúsculas y a abrir el corazón.
Cuando te sientes segura, te escuchas, te cuidas y te expresas libremente, hay una expansión de todo tu ser, te das cuenta de tu valor, te aceptas y te amas tal cúal eres. Te sientes completa, confías en la vida y actuas desde el corazón.
Sabes hacía dónde ir, porque sabes a quién escuchar.
Me ayudó a conocer mejor mi cuerpo y a mi misma a través de él.
Cuando acabó sentía mi cuerpo más relajado, más libre. Y me di cuenta de
patrones dañinos que tiendo a adoptar y de los que no era consciente.
Me encantó y fue la mejor inversión que pude hacer en mí. Tengo claro que repetiré.
Ana Rivas
El taller con Virginia me ha abierto la puerta de mi proprio consciencia.
He aprendido que soy la única responsable por mis acciones y omisiones.
Tenga la llave para poder cambiar todo aquello que no me gusta de mi vida.
He descubierto la meditación y a través de ella estoy superando miedos y afrontando resentimientos que tenía enquistados
Mireia Torres
Me sirvió para aprender a escuchar mi cuerpo ya que normalmente no le presto atención, a escuchar mi necesidad y expresarla de la mejor manera.
Saber qué bloqueos inconscientes hay detrás de todo, para verme en general y cómo me comunico en particular, conmigo misma y con los
demás.
Un espacio de paz y conocimiento
para llevarte a tu día a día con más amor desde dentro.
Marta Pérez
CONTACTO
Sesiones Online y Barcelona
eltallerdevivir@gmail.com
Tel: +34 667 51 93 10
aprendiendo a vivir